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Diez hábitos para una vida más sana

odríamos estar todo el día hablando del balance energético diario,  las calorías que tomas y las que quemas, los beneficios de consumir proteínas cada 4 horas para estimular la síntesis proteica o por qué los carbohidratos no son lo que te está haciendo engordar.  

Quizás te hayan hecho creer que ciertos alimentos engordan, que tienes que tomar suplementos para quemar grasa, que existen ejercicios que van a quemar los michelines con rapidez, que tomar un zumo de limón en ayunas va a prolongar tu vida 5 años y que no puedes disfrutar de una vida sana sin tomar un aguacate y medio al día.

Yo no te voy a ofrecer milagros ni charlatanería propia de un infocomercial de madrugada, no quiero hacerte perder el tiempo. Simplemente te presento 10 hábitos sensatos que puedes poner en práctica desde hoy mismo para llevar una vida más saludable.

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