Programa  "RESISTIRÉ! " LogroMotion  

Reserva tus sesiones por Skype o Zoom en el 625947074  

Haz "click" en las imágenes para ver cada sesión explicada ejercicio por ejercicio

SESIÓN 1

Sesión de nivel medio  muy completa para la que se necesita muy poco material. Vamos a trabajar prácticamente todo el cuerpo de una manera muy funcional.


SESIÓN 3

Sesión de nivel medio  muy completa para la que se necesita muy poco material. Vamos a trabajar prácticamente todo el cuerpo de una manera muy funcional.


SESIÓN 5

Sesión  más intensa que las anteriores. Tan solo necesitamos un trapo y un cojín



SESIÓN 7

2 sets de 7 ejercicios de fuerza con un bloque de cardio HIIT para terminar.


SESIÓN 2

Sesión 2 del programa "Resistire"

Sesión de nivel medio  muy completa para la que se necesita muy poco material. Vamos a trabajar prácticamente todo el cuerpo de una manera muy funcional.


SESIÓN 4

Sesión de duración más larga pero con un perfil un poco menos intenso que las anteriores. Comparte la misma estructura con un tempo un poco más lento.


SESIÓN 6

2º Sesión de duración más larga pero con un perfil un poco menos intenso  para la Universidad Popular


Sigue estos consejos

1-Adapta la sesión a tu estado de forma, si 4 rondas te parece demasiado, haz solamente 3. Por el contrario, si 6 repeticiones de un ejercicio se te quedan cortas, haz 8. Escucha a tu cuerpo.
Asimismo, también puedes adaptar los descansos, aumentando o disminuyendo el tiempo de recuperación.


2-No hagas ningún ejercicio que consideres lesivo o que te cause dolor


3-Hidrátate bien y si no estás acostumbrado a estas sesiones nunca está de más tener un plátano a mano o alguna fuente de hidratos de carbono de absorción rápida.