us tendones pueden almacenar energía elástica. Energía "gratis", que no necesita ser repuesta. ¿Un chollo verdad? La última tecnología que utilizó Nike para intentar bajar de las 2 horas en la maratón, tú la has tenido siempre en tus piernas y la puedes aprovechar mediante el entrenamiento de la pliometría. Descubre qué es y cómo funciona en este artículo.
ormación de nuevas neuronas, aumento de la capacidad de aprendizaje, "subidones" naturales que se asemejan a los efectos del canabis, pero también reducción de la materia gris y amnesia. Descubre los 10 efectos que correr puede tener en tu cerebro. Si has corrido una maratón estoy seguro de que el nº 10 también te ha pasado a ti.