Los 10 mandamientos del core
n mi segundo artículo sobre el core, voy a tener un enfoque mucho más práctico. Quiero darte unas pautas para que sepas con certeza qué hacer y cómo integrar el core en tus rutinas de gimnasio. Descubre los 10 mejores consejos que puedes aplicar desde hoy para trabajar tu core.
El “core”, ¿es realmente tan importante?
l entrenamiento del ´Core´ es un tema enormemente popular. En la última década, corredores, revistas de "running" y gurús del "fitness" consideran el core como un factor muy importante para mejorar el rendimiento y evitar lesiones. Pero.. ¿Sabes con certeza qué es el core? ¿Es realmente tan beneficioso su trabajo?