starás pensando que la respuesta es obvia, y seguro que la mayoría de vosotros me daríais razones muy válidas. Hoy te voy a explicar cómo lo razonaría un científico deportivo. ¿Sabes cuáles son los tres factores que determinan el rendimiento en una prueba de larga duración?
i alguna vez has jugado con la idea de embarcar en un programa de entrenamiento de la fuerza pero nunca te has decidido, espero que la entrada de hoy te haga como mínimo considerarlo de nuevo. Descubre por qué no puedes dejar de lado el entrenamiento de la fuerza y cómo te puedes beneficiar del mismo.
é que esta entrada va ser como mínimo controvertida, y que algunos de vosotros os vais a rasgar las vestiduras cuando la leáis. Yo simplemente te pongo en bandeja información objetiva sobre los estiramientos. ¿Realmente crees que es necesario estirar antes y después de correr?