Bienvenidos, entusiastas del fitness, a nuestra gacetilla trimestral (bueno... a veces semestral) de la edición de primavera.

Sé que ya estás buscando con ansia tu nombre entre las líneas, quieres saber si eres el alumno del trimestre, no aguantas más y el resto del boletín te la trae al pairo!!!

¡Pues allá vamos!
En esta ocasión son 3 los alumnos del trimestre. 

-Por un lado tenemos a Elena Prado y Sergio Anguiano. Ambos han estado siempre metidos en todos los “fregaos” cuando he propuesto un reto, rozando la victoria una y otra vez y aceptando con deportividad que el célebre galardón les ha sido esquivo... hasta ahora. Año tras año, tres veces por semana, siguen luchando contra viento y marea en LogroMotion. ¡Enhorabuena! Ya formáis parte de este selecto grupo de semidioses.

-La tercera alumna del trimestre es Luz Tamayo, por su inmensa deportividad aceptando lo que para ella ha sido poco menos que una condena: el juego de naipes NAIZ. Para quienes no entrenáis con ella, os costará imaginar lo retorcido que ha sido el azar: Luz acaba siempre haciendo 10 burpees, gane o pierda, saque carta o no. Parece que la fortuna le ha expedido un abono de temporada al castigo burpeeano. ¡Enhorabuena, Luz, por mantener ese alegre temple andaluz a pesar de la penitencia constante!


🎁Elena recibirá un bono regalo de la tienda de complementos Minica, Sergio de la tienda de suplementación deportiva Angora Sport y Luz un lote de productos para el cabello cortesía de Peluquería Mónica Toderici. (la mejor del barrio)

También quiero destacar el progreso brutal de Clara Gran, que en solo unos meses ha pasado a hacer dos dominadas "a pelo" y a levantar 14 veces 102 kg en Hip Thrusts. (Cerca están Elena Prado, Cristina Bañares y Maica Soria con 97 kg. Lo prometido es deuda: ¡mencionadas estáis!)

La evolución de Clara coincide con el inicio de su suplementación con creatina, así que aprovecho para enlazaros con otra sección del boletín donde os hablo un poco más de este suplemento.
Por cierto, además de levantar hierro como una bestia, Clara también ha notado los beneficios de la creatina al estudiar sus oposiciones a médico de urgencias. Me consta que se concentra más y mejor a pesar de tener unos turnos de trabajo en el hospital anárquicos y extenuantes.


🧠💪🏽¿Qué es la creatina y cómo puede ayudarte?

La creatina es una sustancia natural que el cuerpo produce y también se encuentra en alimentos como carne o pescado.

Se almacena en músculos y en el cerebro, y actúa como una fuente rápida de energía para el cuerpo y la mente.

Beneficios principales a partir de los 40-50 años:

  • Favorece la preservación de masa muscular y fuerza, clave para la salud y autonomía. 
  • Contribuye a una mejor recuperación tras la actividad física o esfuerzo.
  • Apoya el rendimiento físico en entrenamientos de fuerza o ejercicio intenso.
  • Mejora la función cognitiva, la memoria y la atención, especialmente en situaciones de estrés, fatiga o falta de sueño.
  • Puede ayudar a mantener la agilidad mental con el paso de los años.

🧴 ¿Es un suplemento seguro? 

Sí, es uno de los suplementos más estudiados y seguros. En personas sanas, tomar entre 3 y 5 g al día es totalmente seguro.

🌱 ¿Es natural?

Sí. Aunque se sintetiza en laboratorio, su estructura es idéntica a la que produce tu cuerpo. Es como la cafeína: se encuentra en la naturaleza, pero también se puede tomar como suplemento.La más común, creatina monohidratada, es simplemente creatina + agua.

❓¿Dudas sobre dosis o marcas?

No te compliques buscando chollos raros por internet. Mejor pásate por https://angorasport.com.es/, que además son mis vecinos.


En 3 semanas voy a anunciar cuál será el próximo reto que decidirá el alumno del trimestre. Lo tengo ya más que pensado, pero necesito un tiempo para que tome forma y cobre sentido, lo entenderéis cuando lo revele.
Creo que será el reto más justo planteado hasta ahora, y absolutamente cualquiera podrá ganarlo.

Aunque el reto decidirá al alumno del trimestre, me reservaré un galardón honorífico para alguien que, a mi juicio, haya hecho algo encomiable.
Por poner un ejemplo: Pablo me trajo un par de morcillas de León (de la provincia).
Sí, estás leyendo bien: soy sobornable y cualquier excusa es buena para agasajarme.

Bromas aparte (o no tanto), ¡todo suma para presentar una candidatura firme!

Me despido por ahora, espero que hayas disfrutado leyendo este boletín de noticias tanto como yo escribiéndolo. Un saludo y nos vemos en la edición de verano!!!!

Víctor G. Sarramián Díaz

📚 Si este boletín te ha encantado y no te has saciado de mi escritura cercana y con humor…, aquí tienes enlaces a ediciones anteriores:

https://logromotion.com/boletin-otonal-logromotion-2024/

https://logromotion.com/boletin-primavera-2024/

https://logromotion.com/boletin-de-noticias-san-bernabe-2023/

https://logromotion.com/boletin-de-noticias-navidad-2022-2/


PD: 🗓Los próximos días festivos son jueves 1 de mayo y 5 de mayo en horario de mañana solamente.

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